17. März 2025

Bewegung: Ausdauersport: Mehr Leistung durch polarisiertes Training – Wissenschaft – Augsburger Allgemeine

Wenn die Leistung bei Ausdauersportlern nicht mehr steigt, sollte das Training ausgebaut werden. Mit dem Einbau hochintensiver Intervallphasen kann polarisiertes Training helfen.

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Das Lauftraining ist effektiver, wenn die Belastung Quelle: Augsburger Allgemeine… [weiterlesen]

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